La dieta Sirt seguita da Adele si divide in due fasi. La prima è molto più severa e restrittiva e prevede l’assunzione di soli cibi liquidi a base di verdura e frutta. In questa prima fase, che dure 3 giorni è permesso un solo pasto solido al giorno, mentre nei successivi 4 giorni i pasti solidi diventano 2.
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