Che uno stile di vita salutare sia alla base della prevenzione di moltissime malattie, fra cui il tumore, è riconosciuto da tempo dalla medicina: niente fumo, poco alcool, attività sportiva regolare e una dieta sana sono dunque un vero e proprio elisir di lunga vita.
Ma cosa si intende per “alimentazione sana”? E’ stata stabilita da alcuni studi scientifici una correlazione fra delle categorie di alimenti e l’insorgenza di alcuni tipi di tumore: la ricerca è stata pubblicata sulla rivista scientifica British Medic Journal, una delle più autorevoli del settore.
Gli alimenti da cui stare alla larga sono quelli definiti ultra-elaborati: prodotti dolciari e dessert da frigo in primis, ma anche succhi di frutta, sciroppi e puree sempre a base di frutta che potrebbero apparire invece un cibo tutto sommato salutare.
Il problema in queste categorie di alimenti è il grande contenuto di zuccheri, già colpevole dell’insorgenza di malattie cardio-metaboliche come diabete, obesità e problemi vascolari. Ora questa ricerca stabilisce una correlazione anche con diversi tipi di tumore fra cui quello al seno, al fegato e allo stomaco.
Altra caratteristica degli alimenti ultra-elaborati è la presenza massiccia e combinata di additivi alimentari, il cui effetto sull’organismo non è ancora del tutto chiaro.
Il consiglio degli esperti sugli alimenti da privilegiare resta lo stesso: no ai prodotti industriali, si ai cerali integrali, a frutta e verdura fresche, mentre per la carne rossa si raccomanda un consumo controllato.
ECCO LE FAKE NEWS SUL CIBO CHE SPOPOLANO IN RETE, CI SEI CASCATO ANCHE TU? >>